我也要练

　　李二狗脱了鞋，赤脚走上垫子，在王小柱身侧站定。

　　他没有急着动作，而是先伸出手掌，悬空贴在他后背上方几寸的位置，指尖微微用力，模拟着引导的节奏。

　　一股无形的意念无声无息地穿过空气，让王小柱的后背感觉到一丝微弱的指向。

　　王小柱的动作轻轻顿了一下，从喉咙里发出一声很轻的“嗯”。

　　“感觉到了吗？”李二狗的声音平稳低缓，“这就是动作的指引。你不要抗拒它，顺着它走，让它带着你的身体去调整。”

　　他引导着王小柱从前屈慢慢过渡到弓步伸展。

　　王小柱单膝跪在垫子上，双手撑地，脊柱缓缓向下凹陷，又慢慢向上拱起。

　　李二狗的手掌在他变换动作的间隙，精准地悬停在他腰椎和肩胛的位置，每一次虚按都带着一丝节奏的提示。

　　然后是侧弓步。

　　王小柱右腿向侧迈出，重心沉下去，整个人压低，双手向两侧平举。

　　这个动作让他的肩关节和髋关节完全打开，动作幅度比平时大了不少。

　　李二狗的手掌贴在他的肩侧，帮助他调整手臂的角度，口中念着节拍，王小柱的呼吸变得又深又长，胸口的起伏越来越平稳。

　　“感觉怎么样？”李二狗问。

　　王小柱闭着眼睛，睫毛微微颤着，“好顺畅，像是有一股节奏，从你的手掌往我身体里传，走到哪里哪里就松开了，特别舒服。”

　　李二狗继续引导他变换动作。

　　他躺下来，进入了一个仰卧的抱膝动作，双腿弯曲，双手环抱小腿，膝盖向胸口靠近。

　　这个动作让他的腰背完全贴地，从颈椎到尾椎每一节都得到了拉伸。

　　李二狗跪坐在他身侧，手掌贴在他膝盖外侧，轻轻施加压力帮他保持姿势，口中数着节拍，节奏缓缓注入。

　　王小柱的嘴里开始发出声音，一开始是压抑的哼声，后来变成了断断续续的呼气，像是在刻意控制着什么，又像是完全控制不住。

　　“王哥，别忍着。让身体自己去做主。”李二狗的声音低低的。

　　王小柱的呼吸彻底拉长了，身体开始随着节拍微微摆